Ollaan me sokerista!

Uiui, viime viikon treenaamiset on jääny aika vähälle ja kyllä -syytän siitä totaalisesti tätä surkeaa keliä joka täälä satakunnassa vallitsee! Rytmiä pitäisi treenailla ahkerasti talvikuntoon ja ollaankin nyt alettu panostamaan matkojen pituuteen kevyemmällä taakalla. Vielä ei ole tiet jäässä (vesisateesta johtuen..) joten kaverin fillari otettiin käyttöön. Aikamoista tappomeininkiä oli tiistaina pimeässä, ensimmäistä kertaa fillarilla valjastetulla Rytmillä otsalampun varassa xD Mutta sykevyön näyttämän 5,3km jälkeen fiilis oli mahtava (kiitos, että selvittiin hengissä)!

Rytmi veti tosi hienosti fillarin edessä, veto oli koko ajan päällä vaikka ymmärrettävästi joutui varovaisesti juoksemaankin pitkälti otsalampun varassa. Edessä juoksi huskyt mönkkärin kanssa joka tietysti auttoi melkoisesti.

Kuviakaan treeneistä ei kummosemmin ole, pimeässä kuvaaminen ei herkuinta ole edes puhelimella mutta yksi kuva oli pakko napata pysähtyessä tästä itsemurharetkestä :D

Sunnuntaina käytiin päivännäöllä fillaroimassa, Samperin uskalsin ottaa mukaan ja ukkokin veti tosi hienosti! Toki Rytmi teki kaiken työn vetämisen puitteissa mutta olennaista olikin katsoa pysyykö Samperi vauhdissa mukana ja hienosti pysyi koko reippaan neljän kilometrin matkan. Yksi ohituskin tuli eteen ja hienosti jätkät paineli vaan eteenpäin kävelijöistä huolimatta.

Fillaroidessa huomasi miten suunnat alkaa unohtumaan kun vauhtia on paljon vieraalla reitillä. Tutulla reitillä ja muiden perässä juostessa reittivalinnat on huomattavasti selkeämpiä, mutta yksinään kovassa vauhdissa ne meinaavat unohtua tyystin. Niitä pitäisi alkaa harjoittelemaan nyt urakalla.

Vesilammikot. Ne on ne Rytmin kauhistukset. Sehän ei millään voi juosta vesilätäkön läpi, vaan loikkii hienoilla loikilla sivuun niitä välttääkseen. Kolmipyörällä ja yksin juostessa se ei niin ole haitannutkaan, mutta fillarilla, toisen koiran kanssa (Samperihan painaisi lätäköistä läpi muitta mutkitta) se tuottaa haasteita. Pitäisi alkaa siis harjoittelemaan niitäkin kunnon vesiesteillä niin ettei jätkä pääsisi niistä loikkimaan sivuun. 

Kyllä meidän treeneihin tuo sadekeli vaikuttaa aikamoisesti.. Lähinnä peruslenkkeilyä ja vapaana juoksemista ollut siis viimeviikko, semmosta sadekeleistä nauttimista vilttien alla. Tulis jo sitä lunta ja hippasen pakkasta niin ei tarvis näistä vesikeleistä kärsiä!

Kuluva viikkohan ei sikäli paremmin alkanut, sadetta tuntuu riittävän edelleen ja Rytmi nostelee tassujaan ulkona siihen malliin että en ole minä ainoa joka on sokerista. Ainut joka meillä nauttii kelistä kuin kelistä on TaiteilijaSamperi jota ei pienet sateet hetkauta vaikka sekin mielummin käpertyy ikkunan sisäpuolelle sohvalta sadetta katselemaan.

Treenipäivitystä menneiltä viikoilta

Viikkojen treenailut on ollut aika vähäsiä, tuntuu että kokoajan on jos jonkinlaista episodia joiden takia pidetään treenitaukoa, eikä kelitkään ole parhaimmat mahdolliset lainkaan. Aikamoista taiteilua tuntuu välillä olevan, mutta jokatapauksessa ollaan jotakin tehty ja pyritty siihen säännöllisyyteen joka tässä se tärkein juttu kuitenkin on. Viikolla 42 käytiin juoksemassa vyön kanssa maanantaina ja keskiviikkona vyön kanssa molempien koirien kanssa. Meni älyttömän hyvin molemmilla. Tosi iso merkitys on mitkä välineet on koirilla niskassa, noihin huskyvaljaisiin ne on ehdollistunu ihan eritavalla kuin noihin muihin vermeisiin joilla tosiaan juostiin ja rullisteltiin ennen.

Postauksen kuvat ovat 19.10 tehdyistä vetotreeneistä joissa matkaa taittu sykemittarin mukaan reilu 2,5 km. Ensilumi teki pientä liukkautta teille ja Rytmi juoksi tosi varovaisesti huskyjen perässä. Toki vauhtia löyty silti ihan mukavasti, keskinopeus oli melkein 17km/h ja vauhdikkaimmillaan vauhtia oli 25,6km/h! Kerran Rytmi liukasteli kunnolla mutta lähti siitä uudestaan hienosti vetämään. Aikamoista touhua, itteäkin jännitti tuon kolmipyörän kyydissä kun tuntu käännöksissä liusuvan, meillä onneksi edes nuo piikkijarrut helpottaa, nastarenkaatki olis ihan kiva juttu lisänä mutta näillä mennään tällä hetkellä ja odotellaan parempia lumikelejä että saadaan koittaa suksia ja rekeä!

Ja jotta treenit ei ihan putkeen mene, niin samaisella treenikerralla myös Samperi oli mukana, autossa tosin odottelemassa. Pakatessa kamoja takaisin autoon, kuului pieni "tsssss" jolloin auton keskuslukitus meni päälle. Eipä siinä mitään muttakun ne avaimet oli virtalukossa.. Rautalangalla ovia vain auki ja Samperin pelastusoperaatio päälle xD!

Seuraavana päivänä voimatreeniä hiekkamonttujuoksun avuin ja maanantaina Rytmin kanssa jälleen vetopuuhiin. Tällä kertaa aivan yksinään, ilman jänistä (huskyjä/mönkkäriä) ja meni kyllä yllättävän hyvin!!

Luulin alkuun että eipä tuo Rytmi mitään varmaankaan vedä, ehdollistunut niin että pitää lähteä jonkun perään, mutta hetken ihmeteltyään niin lähti vetämään. Toki pälyili enemmän ympärilleen ja oli hieman ihmeissään mutta vauhtia (keskinopeus 15,2 km/h ja maksimi 48,3 km/h!) jäisellä tiellä riitti. Matkan jätin tarkoituksella tosi lyhyeksi että into pysyy yksinään juostessakin (puolitoista km). 

Tiistaina vietettiin ansaittua lepopäivää ja keskiviikkonahan meillä oli aikamoinen paskaralli josta kirjoittelinkin.. Loppuviikko lepuuteltiin ja ajateltiin että sunnuntaina mennään vetämään seuraavan kerran. No, lauantaina pojat oli iltapuhteina tuhonnut 5-7kg kuivanappulaa kitusiinsa ja turvotus oli aikamoinen.. 

Tässä ollaan nyt sitten paripäivää vaan käveleskelty ja yritetty saada turvotusta laskemaan rauhallisella kävelyllä. Tänään alkaa poikien mahat näyttämään pikkuhiljaa normaalilta ja katsotaan josko huomenna/keskiviikkona uskaltautuis vetuuttamaan. Tänään siis luvassa vaan rentoa lenkkeilyä ja suolen tyhjennystä (muualle kuin karvalankamatoille) x)!

Viikon 41 treenit

Aloitettiin nyt pitämään kirjaa noista meidän treeneistä että ihan oikeasti näkee mitä ollaan tehty, muistiinpanot jopa vihossa ylhäällä lyhyesti ja ytimekkäästi vetotreenailuista Rytmin kanssa. Erinäisiä treeniohjeita on toivottu aikaisemmin joten toivottavasti näistä on hyötyä myös muillekin kuin meille seurantaa varten. Pohjakuntohan Rytmillä on tosi hyvä, kesän rinnetreenit pitkine lenkkeineen on luonut aika hyvän pohjan äijälle joten voimaa ja kestoa on niiden myötä tullut hyvin. Aloitettiin pitkän tauon jälkeen myös tuo juoksu jotta myös tää omistaja sais kuntonsa joskus kohdilleen x)! Juostessa opiskellaan ohituksia ja suuntia sen lenkkeilyn ohessa.

Rytmi saa melko tuhtia ruokaa, ja lisäksi pakkanen käytiin täyttämässä erinäisillä lihoilla ja rasvoilla Kennelrehun autolla viikolla. Ruokintaa seurataan tietysti entistä enemmän nyt kun treenaillaankin enemmän, päivittäisestä ruoka-annoksesta noin puolet on lihaa ja puolet nappulaa. Lisäksi glutamiinia saa molemmat jätkät päivittäin ja erityisesti rankempien treenien jälkeen auttamaan palautumisessa.

Samperipoika ei kärryn eteen tänä talvena jouda, ensikesää odotellessa jos ukko valjastetaan sitä varten. Sairastelukauden jälkeen kuitenkin kestää aika kauan että jätkä on vanhassa kunnossa joten Samperi on mukana aina vaan juoksulenkeillä kuntoa kohottamassa. Lisäksi talven tullen jos löytyy sukset jostain niin pääsee Samperikin sitä sitten kokeilemaan mutta kevyemmissä määrin :)

Treenivihkoseen tulee merkittyä lähinnä jutut joita tehdään ihan treenijuttuina, eli normilenkitykset jää siitä luonnollisesti pois. Sykemittari auttaa matkojen pituuksien ja nopeuksien mittaamisessa. 

Tiistaina käytiin juoksemassa Rytmin kanssa viitisen kilometriä pitkillä alku ja loppulämmittelyillä. Rytmillä kehno meno viime viikkoon verrattuna ja piti kokoajan komentaa eteenpäin (sadekeli :D), mentiin valjailla joita oon käyttäny rullistellessa ja juostessa ennen, mut nyt jotenki tökki ihan hirveesti kun joutu yksinään meneen Samperin taukoillessa rankemmasta liikunnasta.

Keskiviikkona rauhallisempi lenkki vyön ja vanhojen vetovaljaiden kanssa ja meni sairaanpaljon paremmin! Jotenki vaan se yhdistää varmaan ton vetämisen nykyään noihin valjaisiin. Tosi hyvin meni määrätietosesti suoraan ilman haahuiluja.

Perjantaina mentiin reippailulenkki ihan normivermeillä niin että Samperiki pääsi mukaan torstain hieronnan jälkeen.

Lauantaina Rytmi pääsi vetään kärryä ja ihan sairaan hyvät treeni! Rytmi veti yksinään ja matkaa taittu hippasen alle kolme kilometriä joka on aika passeli matka yhtäjaksoisesti ja yksinään vedettäväksi. Tuntu että puhtia olis vielä ollu mutta ei liikaa kuitenkaan. Huskyt meni omalla kärryllään edellä joten seki saatto tietysti vaikuttaa Rytmin intoon, nopeimmillaan paahdettiin reippaan 35km/h vauhdilla. Nuo valjaat on aika mahtavat, pysyy tosi hyvin paikallaan ja Rytmin laukka näyttää paljon paremmalta ja liike isommalta.

Talvella koitellaan vähän rekeä perään ja olishan se makeeta päästä hetken päästä jo hieman pidempääkin matkaa Rytmin kanssa. Tästä se lähtee ja tärkeintä kuitenkin on että koiran tahtiin edetään eikä oteta liian suuria harppauksia matkojen ja taakkojen suhteen, hissukseen hyvä tulee ja hauskanpitohan tässä tärkeintä on :)!.

Sunnuntaina käytiin katsastamassa jämillä valjakkourheilun SM:t ja kyllä tuli intoa treenaukseen! Hullujahan nuo noiden saksareiden kanssa on, voimaa ja vauhtia riittää ja perässä mennään fillarista kärryihin!

Loppuun vielä muutamat ruudut lauantain kärryttelyistä;